久米島でゆるり。リラックス屋amrta（ｱﾑﾘﾀ）の日常

好きな飲み物は？と聞かれれば、真夏のビーチで飲むビールがダントツ１位です。ゆうです。

でもー。こう寒いと、なかなかビールには手が伸びません。
こんな季節には温かい飲み物が、ほっこりしますよね。

寒い季節は、血液循環も悪くなり、代謝は落ちるし、手足は冷えるし肩はガチガチに凝るし、脂肪は蓄積されるし...
なんとかしたい！とお悩みの方もたくさんいらっしゃるのでは？

そんなあなたに、オススメの飲み物は...
“白湯”!!　さゆ、です。そう、お湯ですよ。
たかだかお湯と、あなどるなかれ。
白湯を飲むことで、内蔵器官が温まり、血液やリンパの流れが良くなり、体の老廃物を排泄する機能が高まり、新陳代謝が活発化することによって、脂肪の燃焼も促進されるんです。

つまり、冷え症や肩こり、便秘やむくみの解消だけでなく、痩せやすい体質に近づいてダイエット効果もあるということ。

アーユルヴェーダ(インド医学)の観点からも理にかなっている方法だそうで、特に、目覚めの１杯に飲む白湯は、とても効果的。
50℃ぐらいの白湯を、ゆっくり時間をかけて飲むのがいいそうです。
これであなたもポカポカ美人♪
お手軽なので、すぐに始められますよ。おためしあれ。



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