久米島でゆるり。リラックス屋amrta（ｱﾑﾘﾀ）の日常

今日、お客様から｢ここに来ただけで、気分が落ち着くわー｣と言っていただけて、♪♪♪！ゆうです。

さて、｢ストレス｣が心身に与える影響について。
ストレスを感じると、体や心が力んでしまって、緊張状態になります。そりゃ、疲れるはずですね。
ストレスも悪い影響ばかりではなく、適度なストレスは、やる気をUPさせたり、心身を鍛えたりする良い刺激になる、とも言われています。
が…過度のストレスは、肌荒れや脱毛症、胃腸や心臓の不調、神経症や精神疾患を引き起こすことも。
さらに、ガンの原因になるとも言われているんです。コワァ～

ストレスの感じ方は人それぞれですが、まずは、自分のストレスを知ること。
そして、溜め込む前に意識して「リラックス」することを心がけることが大切です。

リラックスとは、無駄な力が入っておらず、心身共にほぐれた“自然体”の状態のことです。

リラックスする方法は、たくさんあるんですよ？
香り・音楽・色彩・ハーブティー・キャンドル・散歩・入浴・運動・読書・マッサージ…
深呼吸や、笑うこと、等も簡単にリラックス状態になれる方法です
自分なりの気分転換の方法や、リラックス法を持って、じょうずにストレス解消して、美と健康を保ってくださいね!

体がリラックスすると、心のコリもほぐれます。
心がリラックスすると、体もゆるみます。
アムリタでは、そのお手伝いをいたします♪



ストレスを溜め込む前に、心と体のメンテナンス↓
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まだ間に合うよ♪クリスマスプレゼントや忘新年会の景品に
“アムリタからのプレゼント付きギフト券”プレゼント付きは12月末日まで。
お問い合わせ・ご予約は098-985-8685
(施術中など、電話に出られない場合がございます。留守番電話に、お名前と連絡先のメッセージを残していただけると、折返し、ご連絡さしあげます)